您好,1,可以做一些纯天然的面膜,比如酸奶啊,黄瓜啊,柠檬.夏天的时候可以贴一些黄瓜片,可以去斑.2,外出前应在脸上擦些营养水或矿泉水.3,每天睡觉前,应做面部清洁和按摩,可以去斑.3,饮食忌辛辣不要喝茶叶多补充纤维质维生素C维生素E的食物.4,晚上最好是10点就寝.睡眠时间大约8小时成熟睡状态.您好,1,可以做一些纯天然的面膜,比如酸奶啊,黄瓜啊,柠檬.夏天的时候可以贴一些黄瓜片,可以去斑.2,外出前应在脸上擦些营养水或矿泉水.3,每天睡觉前,应做面部清洁和按摩,可以去斑.3,饮食忌辛辣不要喝茶叶多补充纤维质维生素C维生素E的食物.4,晚上最好是10点就寝.睡眠时间大约8小时成熟睡状态。