吃过多的甜食对身体是有危害的,不但容易造成血脂血压的升高,还会长胖,可以吃甜食是会让人发胖,但如果只是这几天吃,一般不会太大影响,适当补充一点能量是不为过的,尽量不要再晚上吃太多甜食,可以以后不要多甜食,吃的太多了,还会影响胰岛素的功能,引起糖尿病,还容易造成心脏负担变重,多食用水果蔬菜等。