你这种情况很可能是睡眠不好引起的,建议有效的调理一下睡眠之后看一下情况,养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果.戒烟限酒.晚餐后到睡前不宜饮用酒,咖啡,茶,可乐等刺激物.睡前喝杯牛奶,泡个热水脚,或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。