你好,要想避免烧心首先要注意平日的饮食,避免进食过快,同时尽量少进食或不进食某些的食物,如茶,咖啡,油炸食品,糖果,辣椒,烈性酒等物在饭后不要马上卧床或弯腰,也不要马上开始剧烈的运动,如果上面的办法还不起作用的话,您还可以选用一些抗酸药物如:碳酸钙片,氢氧化铝凝胶等,这些药物可以中和胃的胃酸,很快地消除烧心的症状。