问
胆固醇高的食物
提问时间：2018-03-13 08:00
常年坚持锻炼,每天慢跑或者快走1到2小时,饮食清淡,不抽烟喝酒,睡眠良好.但每年体检总胆固醇和低密度脂蛋白逐年上升总胆固醇6.28,其他血压血脂等生化全项化验指标正常胆固醇高的食物
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平.饮食上胆固醇含量低的食物有硬壳果类,如杏仁,核桃;五谷类,蛋白,水果类果酱,果冻;此外,还有蔬菜类,花生,植物性油脂,面筋,豆类与豆浆,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇.以上是对"胆固醇高的食物"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!回复时间：2018-03-13 08:37
