你好,空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L,餐后两小时血糖正常范围是小于等于7.8mmol/L,所以你的血糖不算高.可以食用青瓜,西瓜,柚子,草莓,樱桃,黄瓜,西红柿等.这些水果含糖量和生糖量较低.如果有糖尿病家族史建议日常生活饮食规律,少食含糖量较高的水果和蔬菜,合理运动,避免诱发因素。