很多家长并不知道孩子长得慢也是病,他们要么把孩子的身高交给时间,要么花大量的钱给孩子补充营养,使用增高器械,殊不知这些盲目的措施往往耽误治疗,甚至适得其反.这就造成很多孩子错过了最佳的干预时期,你现在14岁,骨骺线处于未闭合的状态,及时干预是能有效长高的!健美专家常说"孩子睡得好,长得高".科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时-在晚十点以后,而且持续较长时间.希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝.充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径.参加体育活动应当选择轻松活泼,自由伸展和开放性的项目,比如游泳,舞蹈,羽毛球,乒乓球,单杠等.而那些负重,收缩或压缩性的运动,比如举重,举哑铃,拉力器,摔跤,长距离跑步等,对身高增长是不利的.当然,饮食也是影响你长高的重要因素!