你好:平时要注意事项:
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等,
2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.
5.天气候干燥,可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开.
6,不要大声或高声叫喊,平时多饮用水.意见建议:饮浓凉茶水.将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入.风油精吸人.将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次.冷敷脖颈.用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次.薄荷和杭菊花各6克,泡开水当茶饮,每日一剂.想你肯定是上火热气曹成。