你好,肝肾阴虚的症状主要表现为耳鸣健忘,头晕,潮热,心悸,多梦少寐,心烦口干,手足发热,舌红苔少,腰膝酸软,目涩目糊,胁痛,五心烦热,颧红盗汗,口干咽燥,失眠多梦,男子遗精,女子经少或崩漏,脉细数等.肝肾阴虚的话,建议:
1,保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜.
2,少吃辛辣或者刺激性食物.
3,积极参加户外运动,放松心情.
4,不要给自己太大的压力,学会合理减压.祝好。