你好,根据你提供的情况,你需要注意合理的饮食,注意自己晚上不能熬夜,自己要多吃水果与蔬菜,自己晚上不能熬夜,每天早上必须要吃早饭,而且自己少吃辛辣刺激的食物,比如麻辣烫,米线一类的食物,注意自己一定要多喝水,一定要保证大便的正常.你好,你这种情况建议你到正规中医院的内分泌科进行检查,建议你口服补气养血口服液,注意自己不能吃生冷的食物,而且每天晚上睡觉之前用热水泡脚,注意自己要每天适当的锻炼身体,注意自己要多吃高蛋白类的食物,定期进行复查,祝你健康快乐每一天!