气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变.气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差.气虚则畏寒肢冷,自汗,头晕耳鸣,精神萎靡,疲倦无力,心悸气短,发育迟缓.血虚:面色无华萎黄,皮肤干燥,毛发枯萎,指甲干裂,视物昏花,手足麻木,失眠多梦,健忘心悸,精神恍惚.有以上表现的话就可以采用中药泡水的方法补益气血,常用补血中药有大枣,龙眼肉,当归,枸杞,常用补气中药以参类为主,有人参,党参,黄芪等,可酌情各选一二使用。