这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,导致"神经末梢循环不良",从而出现手脚冰凉的现象.注意衣物保暖的同时,注意进行食补.平时尽量多吃多黑米,黑枣,黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑荞麦,紫菜,可可等黑色食物,可以促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况。