你好,根据你说的情况,如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,建议最好要查一下是不是疾病的潜在影响导致.如果常喝全脂牛奶者则增加患口腔,结肠,膀胱,肺,乳腺,宫颈癌的危险性.所以最好适当喝.如果想长胖,最好在饮食和运动上多下功夫;建议平时应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,切勿暴饮暴食;也可以多进食一些含脂肪,碳水化合物;应保持充足而良好的睡眠;平时要多运动。