像你情况,如果是颈椎病引起,主要平时保养,比如长时间看书,电视等,就需要隔一段时间休息,局部按摩,有条件热敷措施,还有平时可以做耸肩后仰这动作,可以预防病情发展结合按摩,针灸,敷药等措施治疗,如果症状无法缓解,就需要手术治疗,而你头晕明显,可以是颈椎病引起,建议采用中医穴位外敷,完全无副作用,不易复发;既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.祝早日康复!