手淫过度容易引发男性生殖系统感染,导致慢性前列腺炎,尿道炎,睾丸炎,遗精频繁等疾病,还可能导致早泄,阳痿,不射精等性功能障碍,会影响日后的生育.一定要节制!建议一个月2-3次手淫即可.首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定是可以戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作和学习之外,业余时间多参加文娱,体育活动;或到户外散散步,做些轻松的运动,树立正确的恋爱观,正确处理婚姻问题.另外一方面如果实在无法控制手淫,您有必要到医院进行检查,以明确是否存在躯体疾病的影响。