你好,月子期间体质比较虚弱,此时容易生病,容易着凉,主要多食用温性的食物,.如各种肉累,鱼肉鸡肉,蛋奶等,有一非常好的食物,黄芪炖老母鸡汤,补气养颜补血.到药房买一份黄芪,买一只土鸡.同时多使用红枣,红糖等有助于补血.水果多为寒凉性的,都可以吃,但最好少吃.龙眼,荔枝,板栗等都可以食用,少食。