问
不需要药物,怎么样瘦身
提问时间：2019-11-26 22:29
不需要药物,怎么样瘦身本人很健康!121斤!想瘦下来,不光是腿,就是整个人都想瘦下来不通过任何药物!问,有什么方法麽?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理,而这种情况不是短期内能达到的.平时最容易做到的就是慢跑减肥.运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神.晚上不宜吃的过饱.平时饮食以清淡为主回复时间：2019-11-26 23:01
