你好,吃的时间不宜太长.维生素C虽然是维持生命的必要元素之一.但是多服用也会有害.
1.长期用每日2-3g可引起停药后坏血病
2.长期大量维生素C偶可引起尿酸盐,半胱氨酸盐或草酸盐结石其实,我们每天所食已基本够了如果一定要加服,一天一粒即可.极量一天一克!维E过量服用会引起血小板聚集引起血栓.建议每日用量不超200mg.这些说明书上应该都有。