冬天天气干燥,常常使人上火,便秘,消化不良.中医养生学上有句话叫"早喝盐水晚喝蜜",尤其适合这个季节中医认为,盐有清热,凉血,解毒的作用.据<本草纲目拾遗>记载,盐能"调和脏腑,消宿物,令人壮健".因此,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾,保持大便通畅,改善肠胃的消化吸收功能.蜂蜜有补中,润燥,止痛,解毒的作用,常用来治疗脾胃虚弱,消化不良,肺燥干咳,肠燥便秘等疾病.现代医学研究证明,蜂蜜中所含的葡萄糖,维生素以及磷,钙等物质,能够调节神经系统功能紊乱,从而起到增加食欲,促进睡眠的作用.因此,每天睡觉之前取蜂蜜10-20毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃,补益气血,还有镇静,安神,除烦的作用.但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意:盐中含有大量的钠,会引起血压升高.因此,盐水的浓度要低,100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克.急性肾炎,肝硬化腹水,水肿患者最好以白开水代替,以免加重肾脏和心脏负担.蜂蜜中含糖量较高,糖尿病患者不宜服用.此外,盐水和蜂蜜一定要结合起来喝,因为二者有互补作用.蜂蜜中钾的含量较高,有助于排出体内多余的钠