裸睡的好处.一,裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生.有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力.二,裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内?脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘,慢性腹泻以及腰痛,头痛等疾病得到较大程度的改善.同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用.三,裸睡不但使人感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡.四,专家指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康.因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡.脱衣而睡,.是享受.很多人正在进行.裸睡,是一种保健方法,它廉价,无须任何费用;它简单,人人可以掌握;它舒适,人人不愿放弃.裸睡好处逐个数.裸睡能祛痛.裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛.有肩颈腰痛,经痛的人不妨试试.裸睡能美容.没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉.裸睡护私处.女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性.男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳.裸睡享安宁.没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠.裸睡健康提示.
1.被子床单要勤换洗.千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣.
2.裸睡时注意不要着凉.人着凉时抵抗力下降容易感冒,注:冬天最好避免裸睡,以免着凉!。