你好,做爱先要有做爱的气氛,要多说一些情话,多聊一些和性有关的话题.千万不要谈一方不开心的事,两人都要休息好,有充分的精力,做好前戏,男人要多抚摩女人,这是因为女人的性起来慢,要20分钟,等女人性起,再做,做爱时女人要把自己的感受说出来,男人可根据女人的要求,调整自己的动作.彼此沟通十分重要。