睡眠不规律.饮食习惯-应少吃甚至不吃酸辣食品,油炸食品;.多补充水分;.保持开朗的心情;.保持真诚的爱心!.内分泌失调不是一天两天造成的,所以它的治疗也不是会马上见效的,由于是内体的一种病变,所以绝对应该从内体调起.目前对此症的治疗多用中医疗法,调为先,治方行.我建议:首先应搞清病情,确诊病情,不要自己乱下结论.然后,应调整自己的生活和饮食习惯,科学指导行为.最后,要养成积极的生活习惯,可以外用姐姝.艾.鲁雅等调节内分泌的保养品,坚持一定的疗程.效果还是很明显的,我想,综上所述,这个毛病一定会得到改善和治疗的。