女性应以酸性食物为主,酸性食物奶,蛋,鱼,肉类(如:牛肉,鸡肉,猪肉,鱼肉)水果(如:番茄,橘子,草莓,葡萄,凤梨,苹果)!同房的时间-排卵日的前两三天仍然可以有正常的性行为,并不必特别节制次数,据说同房次数越多,可以使Y精子数量减少,所以每隔一两天同房一次的频率最佳.想尝试者可依照自己的生理情况,再做决定.阴道酸碱度调节-排卵前有透明多量的黏液分泌出来,这些黏液会阻止精子进入子宫,而Y精子较不能适应酸性环境,若在阴道停留时间太长,可能在未到达子宫口时已经被淘汰,而X精子较能适应酸性环境,故可以游至子宫,顺利受孕.同房的姿势-同房时尽量避免女性处于高潮,且男性最好采浅插入的姿势,让射出的精子在酸性环境停留一会儿,让Y精子被自然淘汰,只留下X精子.适当的姿势:侧卧体位,伸长体位,骑乘体位,后侧体位