问
每天跑步一小时一个月能瘦多少
提问时间：2018-03-18 05:42
我从小到大都比较胖,最近打算通过跑步减肥,想问一下每天跑步一小时一个月能瘦多少?
答医生回复
-
赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科每天跑步一小时一个月能瘦多少斤和跑步速度的快慢,饮食作息有关系,一般按照正常的跑步标准是每天跑步一小时一个月至少可以瘦5到10斤的,如果饮食做到控制,不要吃油腻食物,可以瘦更多。回复时间：2018-03-18 06:57
