问
跑步如何调整呼吸
提问时间：2019-11-28 17:51
因为马上就是学校的体育考试了,所以我就想问一问跑步应该如何调整呼吸呢?
答医生回复
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乔文琪 主治医师三甲 黑龙江中医药大学附属第二医院 呼吸内科深呼吸可以很好的刺激我们的括约肌,肺部肌肉,增强我们摄入氧气的能力,提高我们的最大耗氧量,让我们跑步更加的舒适有力.养成用鼻吸气的好习惯,因为用鼻子吸气可以很好的过滤空气中的灰尘,同时也能为我们的身体提供稳定的氧气流量。回复时间：2019-11-28 18:29
