肠胃不好的原因很多,可能是饮食上不加注意,也可能是没注意对胃部的保暖,也有可能是饭后没有进行适量的运动,还有可能是由于小病讳疾忌医而发展成大病.所以当胃肠不好时,首先要去医院就诊治疗,然后在平时的生活中要多注意饮食习惯,不能吃太刺激的食物,太凉的食物,不能吃的太饱,饭后要进行一下舒缓的运动,晚上九点之后不要进食,以免给肠胃增加负担。