你好,首先可以用计算排卵期的方法掌握比较准确的排卵期,另外可以买几个排卵试纸,从月经第10天开始监测,当出现强阳的时候提示在24到48小时将排卵,更为准确的方法是B超监测卵泡发育情况,进而指导受孕.月经周期不规律的,计算排卵期可以用下面的计算公式:排卵期第一天=最短月经周期天数-18排卵期最后一天=最长月经周期天数11。