问
运动瘦身减肥方法
提问时间：2020-05-14 23:16
我在上学的时候是个与动员,现在毕业工作了,所以就没有时间锻炼了,体重增加了不少,我现在想要减肥,恢复到原来的身材,我知道运动减肥是最健康有效的方法。
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科运动减肥中心介绍运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的.通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显.最常见的运动减肥方法有游泳,慢跑,健身操,跳舞等等。回复时间：2020-05-14 23:47
