首页> 中医科> 运动瘦身减肥方法

运动瘦身减肥方法

提问时间:2020-05-14 23:16
我在上学的时候是个与动员,现在毕业工作了,所以就没有时间锻炼了,体重增加了不少,我现在想要减肥,恢复到原来的身材,我知道运动减肥是最健康有效的方法。
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    运动减肥中心介绍运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的.通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显.最常见的运动减肥方法有游泳,慢跑,健身操,跳舞等等。
    回复时间:2020-05-14 23:47