对于这种情况,可能是有肌腱损伤问题,造成肿痛,要注意适当护理,对缓解症状有帮助.指导建议:首先要注意减少活动,适当做些冰敷按摩等,对消肿止痛是有好处的,对缓解症状有帮助.同时要注意补充蛋白质补钙,对缓解症状有帮助.如果一直没有改善,建议去医院骨科拍片检查,如果有软骨关节等损伤,要注意适当治疗,对缓解症状有帮助