耳鸣患者首先保持良好的精神状态.当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋;然后避免长时间接触高分贝噪音.长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞,损伤内耳,从而导致噪音性耳聋.应避免长时间听耳塞,否则会引起听力减退;避免精神高度紧张,避免吸烟,要减少肥甘饮食,以防加重病情.尤要注重作息时间,减少温燥食物,须忌饮浓茶,咖啡,酒等刺激性饮料.以上是对"耳鸣怎么治疗效果最好"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!