影响个子高矮的因素多种多样,其中包含家族成员的遗传因素,体质性青春发育延迟,如营养不良,严重贫血,缺钙,甲状腺功能低下等原因每日营养均衡每餐饭都要有菜有肉,饭后还要来点水果;保证充足的睡眠;许多运动项目都能增高.其中篮球运动,跳绳运动,跳高运动以及跳远运动等比较有效;保持愉悦的心情这些都能帮助你长高的!