问
总胆固醇偏高饮食需注意哪些
提问时间:2018-10-17 12:40
没有症状,是检查身体出的结果,以前得过胆囊炎,胃有气爱打咯.总胆固醇偏高饮食需注意哪些
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科总胆固醇偏高,要多吃一些含有单不饱和脂肪酸的橄榄油,茶油,玉米油和菜子油,也可以与豆油,花生油等植物油搭配使用;平时在低脂饮食中添加两三杯燕麦片,其降低胆固醇的效果较仅采取降饮食还好;总胆固醇偏高多吃一些蔬菜水果和菌藻类食品,如魔芋,木耳,海带,裙带菜,洋葱,南瓜,地瓜等,这些食品中都含有丰富的膳食纤维,有助于胆固醇的排泄,从而达到降低胆固醇的明确作用;总胆固醇偏高的患者在日常生活中还应该多吃一些鱼,卵磷脂,大豆,胡萝卜,生蒜头和富含维生素c类的水果和蔬菜。回复时间:2018-10-17 14:27