问
每天早上起来之后非常想睡觉怎么办
提问时间：2018-10-18 03:22
23岁.每天早上起来之后,用不了多长时间,就容易打瞌睡,需要用力的维护自己的精神.不然就睡着了.从小学读书起就有这种状况,我该怎么根治,求解决方案.方案.谢谢.谢谢.谢谢.岁
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你属于有些嗜睡的表现.首先应该保证晚上的睡眠时间及睡眠质量,其次每天要坚持多运动,至少要有半个小时的运动时间,运动可以使大脑处于兴奋状态,并解除大脑的抑制状态.注意每天的饮食不要太多,过多的饮食量会导致瞌睡。回复时间：2018-10-18 04:45
