问
晚上睡不着吃什么好
提问时间：2019-04-02 07:19
晚上睡不着?最近晚上老是睡不着觉,可能是白天工作太累了,请问晚上睡不着吃什么好呢,让我可以睡个好觉!
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科晚上睡不着你这个可能是压力大,总是焦虑引起的休息不好睡不着觉,建议你多放松,可以睡前一杯牛奶.吗,买点艾柱和艾灸盒每天刺激足底涌泉穴和阴陵泉穴位就可以改善睡眠质量的.要是还是效果不好可以买点安神健脑液口服有助于睡眠质量的改善的,多注意休息压力别太大就可以的,问题不严重。回复时间：2019-04-02 09:15
