问
考科三时心里特别紧张,怎么办?
提问时间：2018-10-23 00:42
考科三时心里特别紧张,怎么办?平常练科三时好好的,一点也不紧张.可是一考试就彻底不行了,紧张的,呼吸困难,心里憋的难受.手也在抖着,怎么办.又要考试了,已经考了三次都没过,每次都是自己把自己紧张的没过.现在又要考试,一听到要考试就开始紧张,晚上都睡不着觉了。
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科你好,可以在考试前吃一些坚果,有助于缓解情绪的,但是最主要的还是要靠你自己掌握好情绪调节好,因为已经有三次不过了,如果再锻炼一次又怎么样,这样反而更容易放松情绪回复时间：2018-10-23 01:23
