心理指导:朋友,你好,根据你的情况描述分析,人一般都是在受到了比较严重的压力,遇到了挫折,或情感问题的时候,容易发生情绪剧烈变化,容易烦躁,发脾气.建议你在发脾气的时候,一定要尽量控制自己的情绪,保持平稳心态,要积极参加户外活动,多做一些令自己开心的事情,听听音乐,看看幽默喜剧,做下按摩,有助于舒缓压力,转移注意力,可以起到较好的效果.希望我的建议对你的情况有所帮助,祝身体健康,生活幸福,希望对我的建议进行评价。