问
为什么我坚持跑步一个月了体重反而上升了
提问时间：2019-04-20 05:13
为什么我坚持跑步一个月了体重反而上升了,如何才能减重
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:对于这种情况,跑步对于肌肉生长是有帮助的,一部分的肥肉会变成肌肉,使体重有一定的增加,但只要坚持下去,就会好转的,体重就会下降的.同时要注意清淡饮食,多吃一些粗粮蔬菜等含膳食纤维高的食物,对减肥也是有帮助的回复时间：2019-04-20 05:53
