你好.肾阳虚可有神疲乏力,精神不振,畏寒怕冷,四肢发凉,腰膝酸痛,腰背冷痛,性功能减退,阳痿,早泄等的症状,要吃多久要看肾阳虚的程度,如果轻微的情况,比较容易缓解,如果比较重,缓解较难.意见建议:平时注意保暖,不要吃过于寒凉的食物,会损伤脾阳,进而损害肾阳.平时注意可以多吃些羊肉,龙眼肉等温补的食物.祝早日康复。