由于生活工作压力,生活节奏加快,过高的自我期待,完美主义的生活态度,生活无目标与方向,意志薄弱,行动能力不足,认知,态度,生活挫折,自主神经功能状态等因素,容易造成较大的心身失衡,出现各种心身不适,其中焦虑,抑郁症,强迫症等较为常见,造成极大的心理痛苦和功能损害.心理指导:西酞普兰是常用的抗抑郁药物,对于焦虑症也有较好的作用.如果经过医生的专业评估,诊断,应该遵医嘱服药治疗.另外,要注意采取一些放松训练和冥想练习,有利于缓解压力,放松心情.还要注意规划好自己的生活,明确生活的目标和步骤,避免杂乱无章,空虚无聊的生活.要勇于面对困境和不足,放弃完美主义,合理自我期待。