哺乳期吃多了高蛋白,新妈妈和宝宝都容易上火,坐月子上火有以下几种:心有火心有火的人舌头,舌尖发红,心烦意乱,多梦,睡不着觉,小便黄并带有热辣刺痛的感觉,烦闷口渴.肝有火肝有火的人会出现眼干,眼痒,结膜炎,眼屎分泌多,而且暴躁易冲动,经常发脾气.平时吃东西要注意,不能吃辛辣的食物,如辣椒;不要吃热性的水果,如橘子;少吃或不吃热性佐料,如花椒,茴香等,这些东西都容易引起上火.绿豆能清凉解毒,清热解烦,喝些绿豆汤或绿豆稀饭,对脾气暴躁,心烦意乱的人最为适宜