1首先用空调或用火哄到全身大汗淋漓(注意:一定要全身发红发烫冒大汗)然后立即进入装满寒冷凉水的浴缸盆浴2注意一定要盆浴不能用淋浴因为淋浴不能把全部身体同时冷3盆浴使全身完全马上用空调或电风扇对准身体及脸部猛吹冷风(注意:主风口一定要对准脸部特别是要对准口腔和鼻孔吹冷风)然后再次进入装满寒冷凉水的浴缸盆浴5如此做必定严重危害身体降为了您的降我劝您千万不能这样做