你好!水在人体内占有重要的比例,并且人体内的水是动态存在的,需要不断更新.呼吸,体表散热,大小便,说话等都会有水分的流失,因此需要不断补充水分.长时间不喝水,血液中的水分就会减少,这是身体就会分泌抗利尿激素,使尿量减少.但新陈代谢变慢,并且血液中的代谢产物不能及时排除,使毒素积累,对身体脏器和皮肤都不好。