问
我不爱吃肉,但是又想长胖,不知道还能吃什
提问时间：2019-10-20 16:28
我不爱吃肉,但是又想长胖,不知道还能吃什么能长胖?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:零食中碳水化合物,蛋白质,脂肪的成分几乎都有.吃零食等于吃能量,有些零食的能量还很高,比如硬果类食物含油多,香蕉,开心果,腰果,薯片,膨化食品含淀粉多,糖果,干果,果脯,甜饮料含糖多,牛肉干,鱼片含蛋白质多,产生的能量消耗不了,就会以脂肪的形式储存起来。回复时间：2019-10-20 17:44
