您好,腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分,尤其是髓核有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木,疼痛等一系列临床症状.应尽快去医院进行治疗,治疗过后的日常闲暇时间,一定要坚持锻炼,尤其是腰背部的功能及前屈,后伸,旋转运动的锻炼,就能增加腰部肌肉,韧带等软组织的韧性及强度等,达到有效的预防腰椎疾病复发的效果.同时,应尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生,能有效的预防腰椎病的复发.最后,如果在日常生活或工作中,保持正确的坐姿,就能有效的减轻腰椎的负荷,延缓腰椎的退行性改变的程度,从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。