健康指导:平常饮食应注意忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜的蔬菜,水果,每天坚持适量的体育运动锻炼,日常泡水喝金银花,白毛根,栀子,贡菊,石竹茶.金银花:清热解毒;.白毛根:清热生津,凉血利尿;.栀子:泻火除烦,清热利尿,凉血解毒;.贡菊:疏风清热,解毒,明目;.石竹茶:清热,消炎,利尿,通络.适合:清热解毒,凉血泄火,适合上火,小便赤黄,牙龈肿痛等.晚上临睡前喝点牛奶可以巩固牙齿。