问
睡眠质量很差,经常失眠多梦.浅眠容易因为
提问时间：2018-12-23 14:47
睡眠质量很差,经常失眠多梦.浅眠容易因为一点声响就被吵醒.该怎么办?曾经的治疗情况和效果:无
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你睡眠质量差失眠多梦,可能和精神压力比较大有关.建议服用一些安神补脑的药物,白天多做一些有氧运动例如跑步等,睡前可以听听舒缓的音乐,泡泡脚来放松身体和心灵,如果不能改善的话可以辅助一些镇静催眠的药物,希望我的建议对你有帮助。回复时间：2018-12-23 15:23
