问
我几乎一睡觉就做梦,而且一般都
提问时间：2019-02-11 15:02
我几乎一睡觉就做梦,而且一般都记得做了什么梦,几乎每次都能都是乱七八糟的。
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科日有所思夜有所梦,只要白天过于紧张焦虑,就会影响晚上的睡眠质量,而且人的睡眠分为快速动眼期与慢速动眼期睡眠,只要在快速动眼期睡眠中醒来,就会记得梦的内容.建议您睡前必须放松情绪,可以泡热水脚,听舒缓音乐来放松,必要时到正规医院的精神科就诊,服用中效的助眠药物,茹佐匹克隆片来协助睡眠回复时间：2019-02-11 16:39
