你好,如果说经常吃核桃的话,那么肯定是有好处的,因为核桃里面含有很多的不饱和脂肪酸,它的营养价值和深海鱼类是差不多的,可以提供人体所必需的一些物质的,对于孩子的智力发育是有好处的.核桃含脂肪较多,忌饮食过量,否则影响消化.核桃本身热量很高,吃多了又不能被人体利用消耗,会转化为脂肪贮存起来。