问
睡觉前喝一杯牛奶好吗?那个阶段喝牛奶最好
提问时间：2018-11-03 12:57
睡觉前喝一杯牛奶好吗?那个阶段喝牛奶最好。
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,睡觉前喝一杯牛奶挺好的,避免空腹喝即可,因为牛奶空腹饮用会使牛奶在胃内停留的时间过短,不利于牛奶的彻底吸收.可以在睡前饮用温牛奶,不仅有利于营养的吸收,还可起到催眠的作用。回复时间：2018-11-03 14:38
