问
请问五十多岁人正常睡眠要多长时
提问时间：2019-02-06 21:19
请问五十多岁人正常睡眠要多长时间/?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:每天睡眠时间一般五六十岁的人者平均每天睡8小时,睡眠以醒后疲劳感消失,全身舒适,精力充沛,头脑清醒为宜.另外午睡时间不宜过长,0.5-1个小时就好,以免影响夜间睡眠.睡眠环境安静,室温适宜,空气流通,避免强光照射,不要睡在风口.疲劳打盹或睡觉最好上床躺下。回复时间：2019-02-06 23:09
